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白芝麻(má)能够养头发(fā)吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻对头(tóu)发通(tōng)常是有必定优点的，平(píng)常(cháng)能够适量吃(chī)。

　　白芝麻(má)是芝麻(má)的一种，含有(yǒu)脂(zhī)肪、蛋(dàn)白(bái)质、卵磷脂等养(yǎng)分物质，适量吃能(néng)够(gòu)弥补(bǔ)头发成长所需的养(yǎng)分(fēn)。白芝(菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗，菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗zhī)麻可入肝(gān)、肾(shèn)经，具有(yǒu)利肝肾(shèn)、祛风润肠的(de)成效，关于(yú)缓解(jiě)肝肾精(jīng)血缺少引起的须发(fā)早(zǎo)白、掉发(fā)有必定的(de)效果。

　　白(bái)芝麻中含有必定的油脂，具有润肠通便的(de)效果，可辅佐防治晚年血亏削减引起的大便燥结。主(zhǔ)张腹泻者、缓慢肠炎者防止食(shí)用白芝(zhī)麻，避免导致(zhì)病(bìng)况加剧。

　　此外，尽管白(bái)芝麻适(shì)量食用能够起到护发的效(xiào)果，可(kě)是(shì)过量食用，可能会导致内分泌(mì)紊乱，使(shǐ)头发的发(fā)质下降。

怎样挑白芝麻好(hǎo)吃又香又甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然老(lǎo)练(liàn)的白芝(zhī)麻，色彩多为(wèi)白黄色，并(bìng)不是特别(bié)的白，而通过漂白处理之后的(de)白芝(zhī)麻(má)就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻(má)的(de)丰满度。

　　随机选(xuǎn)择(zé)几(jǐ)粒芝麻调查，看芝(zhī)麻的(de)丰满(mǎn)度(dù)，优质(zhì)的白芝麻十分丰满，形状(zhuàng)为虫卵(luǎn)状，且两端大小不一，一头为圆(yuán)形，另一头(tóu)稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白(bái)芝麻闻起来(lái)有芝麻特有的香味，但(dàn)这种香(xiāng)味不是香油的(de)滋味(wèi)，而是(shì)一种淡淡的幽香。

怎么(me)选择(zé)白芝麻的办法(fǎ)

　　选择(zé)白芝麻的办法

　　　　1、找出(chū)一个(gè)断口的芝麻，看断口的(de)部分的色(sè)彩，假如断口部分(fēn)是黑色，那就阐明是染色(sè)的(de);假如(rú)断口部分是(shì)白(bái)色，那就阐明这种芝麻(má)不(bù)是染色(sè)。

　　　　2、可用打湿的手绢或(huò)纸(zhǐ)巾辨(biàn)真伪，在湿纸巾上搓弄不(bù)掉色的是真货，不然可能是(shì)假(jiǎ)货。

　　　　3、品味滋味：真实(shí)的芝(zhī)麻(má)吃起来不苦(kǔ)，反而有点(diǎn)细微(wēi)的甜感，有芝麻香味(wèi)，不(bù)会有任何(hé)异味;而(ér)染色的芝麻有种古怪(guài)的机油味(wèi)，或者说有除了芝(zhī)麻香味之外的.不(bù)正(zhèng)常的(de)滋味，并且发(fā)苦。

　　白芝麻的食(shí)疗效果

　　　　芝(zhī)麻味甘、性平(píng)，入肝、肾、肺、脾经(jīng)。

　　　　有(yǒu)补血明目、祛风润肠(cháng)、生津(jīn)通乳、益肝养发、强身体，抗衰(shuā菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗，菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗i)老之成效(xiào)。

　　　　可用于医(yī)治身(shēn)体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高(gāo)血脂、咳嗽、身体虚弱、头发(fā)早白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结、乳少(shǎo)、尿血等症。

　　　　一般人群均可食用

　　　　适合妇女产后乳汁缺少者食用;适合身体(tǐ)虚弱、贫血(xuè)、高脂血症、高血压病、晚年哮喘、肺结核，以及(jí)荨麻疹，习惯性便秘者食(shí)用(yòng);适合(hé)糖尿病、血(xuè)小板削减性紫(zǐ)瘴、缓慢神经(jīng)炎(yán)、末梢神经麻木、痔疮以及出血(xuè)性本质者(zhě)食用;

　　　　患有缓(huǎn)慢肠(cháng)炎(yán)、便溏腹(fù)泻者忌食(shí);依(yī)据前人经历(lì)，男人阳(yáng)痿(wěi)、遗精者忌食。

　　　　每(měi)天(tiān)10~20克(kè)